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预防女性衰老吃什么好?吃什么可预防女人衰老?[图]

发布时间:2019-10-12 23:34:01 编辑:笔名

每个人呢都希望自己年轻美丽,青春常在,绝大对数人都是在保养自己的肌肤,为了预防肌肤衰老做了很多事情,其实身体的器官衰老也会导致人变老,特别是对与女性朋友来说,也要保护好卵巢,如果卵巢衰老也会让人变老,下面,给大家介绍几种预防衰老的食物。

1、预防女性衰老的食物

1、番薯

营养学研究发现,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。

2、苹果

有研究表明,一天吃一个苹果,可使冠心病死亡的危险性下降一半,这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平,因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、茄子

含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

4、黄瓜

清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。

5、绿豆

夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

女人卵巢衰老到底有何种影响呢?首先,外表会发生变化,不但皮肤容易衰老,乳房也容易下垂,身体就好像面包一样臃肿。其次,个人体质会下降,容易气血虚亏。再次,生理方面也容易出问题,例如盗汗、脱发等等。

2、如何对抗皱纹

1、补充胶原蛋白扩容“水库”

胶原蛋白的重要性不言而喻,真皮层中,它有着“弹簧”和“水库”的比喻,决定着皮肤的紧致度、光滑度和润泽感。

所以,冬日修护,补充胶原蛋白至为重要。一般人们多从日常饮食中摄取胶原蛋白,但它们分子很大,不易吸收;吸收部分,还得重新分解、合成,才能为身体所用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。有效补充胶原蛋白,才能有效地修护粗糙、干纹、松弛等肌肤老化问题。

2、抗老面霜——对抗冬季老化

寒冷的气温让肌肤的新陈代谢变慢,各种扑面而来的刺激更是雪上加霜。随着肌肤自身细胞制造和防御能力的锐减,老化困扰便显得更加复杂。因此,一款具有抗老功效的面霜是25岁肌龄的你必须的。如果希望在三个月内改善面部明显的细纹,建议你投资一些高品质面霜,虽然它们的价格相对昂贵,但效果也是非凡的。

利用化妆技巧隐藏皱纹:

借助光线反射来制造视觉上的错觉效果----1、用遮瑕膏与乳液按1:1混合作粉底。目的是涂抹更均匀,自然。2、从颈部到锁骨四周,均匀涂抹上混合好的粉底,涂抹时从上到下轻轻滑抹。3、从下向上扫抹:用粉扑沾上闪亮散粉,轻轻印按在涂有粉底的部位。粉底最好选择液状的,在皱纹部分薄薄地擦上一层,然后用手扭开皱纹方式轻拍,接着使用透明蜜粉,避免化太浓的粧,尤其眼圈周围粉底太厚,会使皱纹看起来明显。

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