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肠清茶怎么吃效果好?喝肠清茶的时候要注意什么[图]

发布时间:2019-10-12 19:09:45 编辑:笔名

肠清茶是一种运用中药材成分制作而成的一种养生保健饮品,主要的功效作用就是润肠通便,但是也会具有一些其他的功效,现在市场上的肠清茶品种很多,工艺也越来越先进,也更加方便饮用,那么,肠清茶怎么吃效果好?喝肠清茶的时候要注意什么。

1、肠清茶怎么吃效果好

随着现代人的饮食文化和饮食习惯已经有了很大的改变,一些肠胃疾病也呈现了日益增高的趋势,在日常生活中便秘更是司空见惯的。从某种程度上说,清宿便,排肠毒已成为许多人生活保健的一部分,而肠清茶刚好在这方面就有较好的效果。那么,肠清茶怎么吃效果好?服药要注意什么?

作为一种科学健康的中药生物茶剂,肠清茶秉承传统中医理论“以润为通,通补结合”,采用纯天然植物:桑叶、百合、决明子、桑葚、绿茶等低温萃取精制而成,完全保留其有效成分的生物活性。其中,这些药物成分也具有他们不错的药理功效,如决明子有清热明目,润肠通便的功用,可用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。

饮用肠清茶24小时内,即可感到肠道轻微蠕动,常肠鸣,排便量明显增加,褐色呈豆腐渣状,恶臭难当的宿便开始排出。饮用肠清茶2—3周期后。肠道排泄系统全面打通,宿便和毒素得到清除。因宿便导致的口臭。面色晦暗,小腹微凸,习惯性顽固性便秘得到全面改善。肠清茶一般每日1-2袋,午饭后用250毫升开水冲泡10分钟左右,即可饮用,各人可根据自身情况调节次数,每天1-3杯为宜,袋可泡饮2-3次。

当然,各位朋友在服用肠清茶的时候,可以试着改变平常不健康饮食习惯和生活习惯,这样效果可能会更佳。比如说便秘的朋友,可晨起饮用凉开水促进排便,避免抑制便意;平时多食用含纤维素多的食物和多饮水,避免久坐不动、多做放松性运动;调节好情绪和心理状态。

2、排毒通便的方法建议

一、调整饮食节奏

早、午、晚三餐不可缺少,特别是早上,作为一整天开启排毒机能的时机,早餐十分重要哦,如果吃得不好,或者吃了一些难消化的食物,就很有可能让排毒减缓。膳食纤维能促进肠道蠕动能力,让你排毒更轻松。其中,谷物、薯类、豆类、海藻类、水果等食物,都含有丰富的纤维素,每天3餐的饮食中,试着多吃点吧。同时,别忘了要多喝水,便秘本身就是废物堆积在肠道内,而且缺少水分变硬,导致无法排出。喝水要注意方法,不宜一次喝太多,可以随时随地喝一点,在身体缺水前就补充好。

二、积极摄入排毒食品

富含乳酸菌的酸奶和纳豆等发酵食品。以及低聚糖等都能重整肠道环境,改善便秘。除此之外,你还可以多多摄入以下食品:

1、水溶性膳食纤维:帮你吸收体内有害物质,将其排出体外。蔬菜(椰菜、白萝卜等)、薯类、水果、海藻类(海带、昆布等)、乌梅、芦荟等。

2、不溶性膳食纤维:促进肠内蠕动,让肠内物质增多,带来便意。谷类(玄米等)、豆类(大豆等)、牛蒡等。

3、发酵食品:重整肠内环境。

三、适度运动,让肠道更健康

运动不足,同样是造成便秘的一大原因,特别是长期缺乏运动,而日常生活中以坐的方式占大部分时间,导致自身体力与肌力下降,不仅仅是令脂肪有机可乘,肆意积聚在体内,同样也会引发迟缓性便秘。平时我们要养成做运动的好习惯,频率和强度无需太高,稍微做一下锻炼腹部的减肥动作,或是多走走多按摩,都能有效防治便秘,提高排毒力。便秘是现代人的天敌,干扰着我们正常的生活,因为便秘引起的毒素过多影响着身体的健康,所以改善便秘是当务之急,所以动起来吧,让便秘不再盯上你!

通过上述的介绍,我们现在知道了女性排毒通便的方法有什么了,在平时的时候我们一定要注意自己的身体,特别是每个人的情况不同,要根据自身的情况选择适合自己的生活习惯,特别是要注意平时的饮食和习惯,尽量的多进行运动,这也是对身体最好的方法。

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